2010-08健康月報

8月の私の健康管理状況をまとめた。目標達成には不十分な部分あり。結果は以下の通り。
１．万歩記録。合計・426千歩。1日平均・13728歩。1週間平均・96096歩。前月から漸増。
２．筋トレ。実施日・11日で　実施率：0.355と目標の50％に大きく届かなかった。
　　原因は酷暑？　我が私設ジムは劣悪で熱暑にできない運動があったため、意欲減退？
３．ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ。実施日・20日　実施率：0.645。目標50％は達成するも大幅ダウン。
　　1日平均時間・31.8分　（1ヵ月間のｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ実施時間／31日）、これも大幅ダウン。
　　酷暑の中、まあよく頑張ったというべきか？昨年の様な中断宣言はまだよ(^-^)g"
４．ゴルフ素振り、ｱﾌﾟﾛｰﾁ、練習場等。18日実施で0.581。先月よりも若干増えた。
　　盆休みの息子とのゴルフ対決、そして今月上旬の高校同窓記念コンペなどで、結構
　　真剣にトレーニングに励んだ成果だろうか？記念コンペの結果や如何に？

今年の記録的な暑さそれを記念して、気象庁の2010.07月、08月のデータをもとに、
熱帯夜、猛暑日などを、東京、大阪、神戸、岡山、倉敷について記録として残しておきたい。
熱帯夜：日の最低気温が25℃以上
　7月　東京＝17日、　大阪＝13日、　神戸＝12日、　岡山＝13日、　倉敷＝7日
　8月　東京＝30日、　大阪＝29日、　神戸＝31日、　岡山＝29日、　倉敷＝28日
猛暑日：日の最高気温が35℃以上
　7月　東京＝4日、　大阪＝6日、　神戸＝2日、　岡山＝5日　、　倉敷＝1日
　8月　東京＝6日、　大阪＝20日、　神戸＝4日、　岡山＝16日、　倉敷＝7日
真夏日：日の最高気温が30℃以上
　7月　東京＝18日、大阪＝17日、　神戸＝18日、　岡山＝19日　、　倉敷＝22日
　8月　東京＝24日、　大阪＝11日、　神戸＝27日、　岡山＝15日、　倉敷＝24日
夏日：日の最高気温が25℃以上
　7月　東京＝9日、　大阪＝8日、　神戸＝11日、　岡山＝6日　、　倉敷＝7日　
　8月　東京＝1日、　大阪＝0日、　神戸＝0日、　岡山＝0日　、　倉敷＝0日
その他：日の最高気温が25℃以下
　7月　東京＝0日、　大阪＝0日、　神戸＝0日、　岡山＝1日、　倉敷＝1日
　8月　東京＝0日、　大阪＝0日、　神戸＝0日、　岡山＝0日、　倉敷＝0日
岡山と倉敷が、7月にそれぞれ、最高気温25℃以下の日があったのが印象的だった。
日本中の町が、亜熱帯的な都市ジャングルにならないことを願いたい。如何なものか。

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